Zonder wachtlijst naar de psycholoog

Het werk van een psycholoog draait om onderwerpen als ontwikkeling, persoonlijkheid, gedachten, gevoelens, emoties, motivaties en sociaal gedrag van mensen. In de praktijk van de psycholoog komen mensen die een probleem ervaren rond hun geestelijk welzijn. Dit uit zich vaak ook lichamelijk. Een veelgehoorde uitspraak in het intakegesprek bij de psycholoog is dan ook: “Ik zit niet lekker in mijn vel.” In of aan het lichaam wordt ervaren dat er psychisch iets niet helemaal lekker loopt. Bij last van niet medisch te verklaren hoofdpijn, buikpijn, gespannen schouders, hartkloppingen of vermoeidheid, kan een bezoek aan een psycholoog een goed idee zijn.

Wat er zoal speelt is meestal voor mensen wel duidelijk. Maar het is onduidelijk waar en hoe te beginnen om uit de kluwen, uit de chaos, uit de paniek, of van de druk af te komen dat er zoveel, of zoiets specifieks, is dat problemen geeft. Een psycholoog kan steun bieden als het allemaal wat veel is om te behappen wat er gebeurt. “Ik ben mijzelf compleet kwijtgeraakt en zoek dringend een psycholoog,” zo kan de vraag om psychologische bijstand klinken. Alleen al het besluit om hulp te zoeken bij een psycholoog betekent een stapje in de goede richting. De psycholoog helpt je om helder te krijgen wat er nu nodig is.

Veelgehoorde hulpvragen bij de psycholoog zijn: “Hoe kom ik van mijn angst af?” Of: “Hoe kom ik van mijn onzekerheid af?” Of: “Hoe kom ik uit een depressie?” Of: “Hoe kom ik uit mijn burnout?” Er wordt ook preventief, om een burn out of depressie te voorkomen, hulp gezocht. Bijvoorbeeld in situaties van rouw en verlies, of in relatie tot het ouderschap.

Vaak lopen mensen al wat langer te worstelen met zichzelf en is het duidelijk geworden dat angst of onzekerheid of een depressie niet verdwijnt door het te onderdrukken. Dat lukt op zeker moment ook niet meer, en dan overspoelt of overweldigt het je juist. Het er vanaf willen kost uiteindelijk meer dan het oplevert. Een psycholoog zal daarom in het begeleidingstraject veeleer gericht zijn op hulp om ermee om te gaan.

Hoe een psycholoog te werk gaat kan enorm verschillen. En meer of minder bij je passen. Het is dan ook goed om je in te lezen op de website van de psycholoog. Spreekt de sfeer, de taal, de uitstraling, de achtergrond van de psycholoog je aan? Een groot verschil bestaat er tussen psychologen die meer oplossingsgericht werken en psychologen die eigenlijk meer een bewustwordingsproces begeleiden. Een ander verschil is dat de ene psycholoog meer een stappenplan hanteert als kader van het werk, waar een ander vanuit het proces van de cliënt kijkt wat een volgende stap zou kunnen zijn.

Meestal vragen mensen om mentale ondersteuning. Niet zelden moeten we voor heling van wat verstoord of beschadigd is in de psyche echter vooral bij het emotionele en energetische zijn. Lichaamsgericht werken komt dan goed van pas. Ook dat kan weer op vele manieren. De meeste psychologen hebben een “gereedschapskist” vol met mogelijkheden om hun cliënten op weg te helpen. Het belangrijkste instrument is uiteindelijk de psycholoog zelf. Dus nogmaals: bekijk hun website, maak een kennismakingsgesprek en ontdek wie er bij jou past.

Er zijn wachtlijsten in de ggz, maar er zijn ook vele psychologen die zonder wachtlijst werken waar je op korte termijn terecht kunt. Vaak vind je hen onder een wat specifiekere naam. Ik sta bijvoorbeeld te boek als psychosociaal therapeut. Op mijn website kun je lezen wat je bij mij kunt verwachten en wat mijn achtergrond is.