Werkwijze

Een probleem staat meestal niet op zichzelf

Ik ben getraind om ook bewustzijnsgebieden met je te verkennen die niet in je comfortzone liggen, maar wel van nature aanwezig zijn. Een vraagstuk waar je met alle ronddraaiende gedachten niet uitkomt, kan door aandacht voor hoe het emotioneel of energetisch voelt ineens in een nieuw licht komen te staan.

Geen methode, maar afstemming

In mijn praktijk staat niet een bepaalde methode of techniek centraal. In afstemming op jou maak ik op een eigen, geïntegreerde manier gebruik van wat ik heb geleerd. Ik maak gebruik van: focusing in therapie, voice dialogue en transformatiepsychologie, Jungiaanse coachingsmethoden en psychosociale therapie. Daarnaast volg ik doorlopend bijscholing: van 2025 tot 2028 lichaamsgerichte traumatherapie (de opleiding tot Somatic Experiencing Practitioner).

Psychosociale therapie

Psychische klachten zijn bijvoorbeeld ervaringen van angst, of overspoeling door pijn of verdriet. Of de beleving dat je je niet gehoord, niet gezien, niet gewaardeerd of niet gesteund voelt. Of dat je gedachten geen oplossing bieden terwijl je hoofd overuren draait, dat je vastloopt, blokkeert.

Sociale problemen ervaar je in je leefomgeving. Doordat jouw reactie op het gedrag van mensen om je heen je relaties verstoort of op scherp zet. Of doordat wat voor jou van belang is door je omgeving onmogelijk gemaakt of niet opgemerkt wordt, en het niet lukt daar verandering in te brengen.

Wie psychische klachten heeft, heeft vaak ook problemen op sociaal gebied, en andersom. Niet gek dus dat mensen hun problemen als complex of verwarrend ervaren. Psychosociale therapie helpt te verhelderen en te ontwarren wat er gaande is, door het psychische en het sociale in samenhang bewust te worden.

Lichaamsgerichte therapie

Psychosociale problematiek uit zich op den duur vaak via het lichaam: hartkloppingen, een benauwd gevoel in de keel, buikpijn, een pijnlijke nek en schouders, extreme vermoeidheid. Ook als er geen lichamelijke klachten zijn, kunnen we in ons lijf vaak ervaren wat ons hoofd alleen niet helder krijgt. Ik ben opgeleid om je daarbij te helpen.

Bewustwording

Zoek je een begeleider bij je persoonlijke groei en ontwikkeling? Je zult in mij een betrokken facilitator van je proces vinden.

Mijn begeleiding is erop gericht je te helpen in contact te komen met je eigen beleving, en die te verdiepen en te verbreden, zodat je gaat ervaren dat het doorvoelen van wat jij opmerkt verandering brengt. Bij pijnlijke ervaringen was de draagkracht daartoe er eerder mogelijk niet, anders dan in een overlevingsstand. Nu onder ogen zien wat jou is overkomen en hoe dat je geraakt heeft, schept de mogelijkheid om weggestopte, onderdrukte of verstoten gevoelens te integreren. Daardoor ontstaat er meer ruimte voor levensvreugde, zingeving en voortgang.

Aandacht voor trauma

Door te volgen en aan te sluiten op hoe je lichaam reageert (gespannen, hartkloppingen, in een kramp, strak, trillend, tintelend, of welke sensatie dan ook) bewaken we samen het proces, zodat je niet middenin je trauma belandt. We blijven aan de randen: erbij, en wat meer op afstand als daar aanleiding toe is. Stapje voor stapje, onderzoekend wat er lijkt te kunnen en wat er nodig is.